Inilah Manfaat Warna-Warna Paprika

0

Pertanianku – Paprika merupakan sayuran yang mampu memberi variasi rasa dalam masakan Anda. Rasanya yang manis dan segar akan membuat masakan Anda bertambah lezat.

Inilah Manfaat Warna-Warna Paprika

Selain itu, di balik warna-warni paprika ternyata tersimpan banyak manfaat kesehatan di dalamnya. Berikut manfaat mengonsumsi paprika seperti dilansir dari indiatimes.com.

  • Paprika mengandung senyawa kimia yang disebut dengan capsaicin. Zat ini mampu membantu dalam mengontrol diabetes dan kolesterol.
  • Paprika kaya akan vitamin C. Oleh karena itu, mengonsumsi paprika baik untuk meringankan peradangan dan mampu bekerja sebagai zat anti-oksidan yang kuat. Mengonsumsi paprika juga dapat membantu penyerapan zat besi.
  • Paprika adalah sayuran yang rendah akan kalori. Sebab, satu buah paprika hanya mengandung 30—40 kalori sehingga dapat Anda jadikan sebagai menu diet Anda.
  • Paprika merupakan sumber lycopene yang baik. Zat ini membantu menurunkan risiko kandung kemih, pankreas, dan kanker serviks.

Itulah keutamaan mengonsumsi paprika untuk kesehatan tubuh Anda. Anda dapat mengolah paprika menjadi berbagai macam hidangan seperti salad, topping pizza, atau mengisi paprika dengan daging cincang dan kemudian dipanggang.

loading...
loading...