Mengintip Kandungan Gizi Hati Ayam


Pertanianku – Jeroan ayam atau yang lebih kita kenal dengan hati ayam, merupakan makanan yang banyak dikonsumsi masyarakat. Tidak hanya lezat, ternyata hati ayam memiliki sejumlah zat gizi yang baik.

mengintip-kandungan-gizi-hati-ayam

Hati ayam mengandung protein tinggi dan kaya akan folat, yang baik untuk meningkatkan kesuburan serta mencegah kecacatan pada bayi. Selain itu, hati ayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan beberapa vitamin B, terutama B12.

Kandungan nutrisi yang penting tersebut menjadikan hati ayam sebagai pilihan yang tepat untuk penderita anemia, ibu hamil, atau menyusui. Hati ayam juga diketahui kaya akan vitamin A.

Anda bisa mengolah hati ayam menjadi berbagai jenis sajian, mulai dari menjadi campuran bubur ayam, sambal goreng, sampai sate yang lezat.

Salah satu hal yang wajib diperhatikan dalam mengolah hati ayam adalah memasaknya sampai matang untuk mencegah keracunan makanan yang berasal dari bakteri campylobacter. Untuk mematikan bakteri tersebut, masaklah hati ayam dalam temperatur minimal 70°C selama dua menit.

loading...
loading...