Pertanianku – Buah naga merupakan buah yang memiliki kandungan gizi dan vitamin yang baik dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Buah ini di Indonesia sendiri sangatlah populer dan banyak disukai masyarakat. Namun, banyak orang yang belum mengetahui bahwa buah satu ini termasuk keluarga dari tanaman kaktus.
Pada awal kehadirannya buah naga dibanderol cukup mahal. Namun, saat ini karena telah banyak petani buah yang membudidayakannya harganya pun cukup terjangkau.
Buah ini mempunyai manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang terdapat di buah ini juga beraneka ragam. Mulai dari protein, vitamin, serat, dan mineral. Berikut beberapa vitamin yang terdapat pada buah naga.
Vitamin B1
Vitamin B1 dikenal dengan sebutan thiamine. Vitamin B1 ini terkandung di dalam buah naga dalam jumlah yang cukup banyak. Karena kandungan vitamin B1 ini terdapat dalam buah satu ini, orang yang mengonsumsi buah tidak akan menambah kolestrol di dalam tubuhnya. Itu dikarenakan karbohidrat dapat segera diubah menjadi energi bukan lemak.
Vitamin B12
Vitamin B12 merupakan salah satu vitamin yang terdapat di dalam buah naga dengan jumlah yang cukup banyak. Vitamin B12 juga dikenal dengan sebutan riboflavin yang mempunyai manfaat dalam mendukung kerja sistem saraf dan sistem pembentuk DNA dalam tubuh manusia. Selain itu, riboflavin juga mempunyai fungsi yang penting dalam pembentukan hemoglobin atau sel darah merah yang terdapat dalam tubuh manusia.
Vitamin B3
Vitamin B3 merupakan vitamin yang dikenal dengan sebutan niasin. Vitamin B3 mempunyai banyak manfaat, di antaranya untuk mengikat kolestrol jahat dan mengurangi menumpuknya kolestrol yang terdapat di dalam tubuh manusia. Oleh karena itu, buah ini merupakan solusi yang sangat ampuh untuk para penderita kolestrol.
Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang terdapat di dalam buah naga dengan kadar yang sangat tinggi. Jika rutin mengonsumsinya, keperluan tubuh akan vitamin C dapat terpenuhi dalam satu kali konsumsi saja per harinya. Ini membuat buah naga dipercaya menjadi salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi harian.
