Pertanianku — Beberapa orang merasa kesulitan ketika harus menurunkan berat badan. Berbagai cara dengan metode diet tertentu sudah dilakukan namun tak memberikan hasil yang signifikan. Nah, mungkin sudah saatnya bagi Anda merasakan manfaat nanas yang luar biasa untuk membantu diet sehat Anda.
Nanas merupakan buah yang sangat mudah ditemui di Indonesia pada segala musim. Buah ini kaya dengan nutrisi serta kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan sejumlah kandungan lainnya.
Sebagai buah yang sehat, nanas sama sekali tidak mengandung lemak sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Kandungan gula di dalamnya juga tidak terlalu tinggi dan berbeda-beda tergantung jenis buah nanas yang dikonsumsi.
Berikut ini 5 manfaat nanas untuk diet.
- Mengandung serat
Nanas memiliki kandungan serat larut yang bakal larut dengan air dan membentuk gel sehingga memperlambat proses pencernaan. Melambatnya pencernaan sangat baik untuk menurunkan berat badan karena membuat perut kenyang dalam jangka waktu lebih lama sehingga Anda terhindar dari sejumlah makanan tak sehat.
- Kaya kandungan air
Nanas mengandung banyak air yang bisa membuat kandungan air di tubuh Anda terjaga. Kandungan air di dalam tubuh sangat penting untuk menjaga berat badan ideal. Untuk mendapat manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi buah ini secara langsung atau juga diolah menjadi jus buah.
- Baik bagi metabolisme tubuh
Nanas mengandung enzim bernama bromelain yang membantu dalam memetabolisme protein. Kandungan protein ini dapat memangkas lemak di dalam tubuh serta menekan nafsu makan.
- Meningkatkan kondisi pencernaan
Kandungan bromelain di dalam nanas juga memiliki fungsi antiperadangan yang mampu menyokong sistem pencernaan tubuh. Pencernaan tubuh yang baik sangat krusial untuk mempercepat turunnya berat badan.
- Mengandung karbohidrat yang tepat
Untuk menurunkan berat badan, Anda harus memperhatikan asupan karbohidrat di tubuhmu. Nanas merupakan buah yang tepat karena memiliki karbohidrat yang tepat. Untuk mendapat manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi buah nanas sebelum atau setelah bekerja. Anda dapat mengolah buah ini atau mengonsumsinya secara langsung.
