Pertanianku — Darah rendah atau hipotensi merupakan keadaan saat tekanan darah di dalam arteri lebih rendah dari tekanan darah normal. Jika Anda merasakan pusing, tubuh terasa goyang tidak stabil, dan kehilangan kesadaran, bisa jadi Anda sedang mengalami darah rendah. Yuk, simak beberapa ramuan herbal yang dapat memulihkan kondisi Anda.
Ramuan daun bayam, kuning telur, dan madu murni
Daun bayam merupakan sayuran hijau dan memiliki kandung folat yang tinggi. Sementara, kuning telur mengandung vitamin B12 yang tinggi. Selain kedua bahan makanan tersebut, untuk mengembalikan kondisi tekanan darah, Anda harus mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi.
Berikut ini bahan dan cara membuat ramuan dari daun bayam, kuning telur, dan madu murni untuk mengatasi darah rendah.
Bahan-bahan:
- Daun bayam duri 1 genggam
- Air masak ½ gelas
- Kuning telur 1 butir
- Madu murni 1 sendok
Cara membuat:
- Daun bayam dicuci hingga bersih, lalu digiling sampai halus.
- Tambahkan air masak, lalu peras melalui saringan agar mendapatkan airnya saja.
- Tambahkan madu murni dan kuning telur, kocok ramuan tersebut hingga rata.
Ramuan ini dapat diminum dua kali sehari sampai tekanan darah Anda kembali normal. Takaran satu kali minum ramuan ini adalah setengah gelas.
Ramuan anak pisang kepok, buah bit dan garam
Jika Anda kurang menyukai ramuan dari kuning telur mentah, Anda dapat mencoba ramuan lain yang terbuat dari pisang kepok, buah bit, dan garam.
Penderita hipotensis disarankan untuk memperbanyak jumlah asupan garam hingga 5 gram per hari. Sementara, buah bit dapat membantu mengontrol tekanan darah karena dalam 100 gram buah bit mengandung natrium sebesar 36 mg dan kalium sebesar 330 mg. Berikut ramuan dari buah bit yang dapat Anda buat sendiri.
Bahan-bahan:
- Anak pisang kepok 1 jengkal
- Garam 1 sendok teh
- Buah bit ½ buah
Cara membuat:
- Anak pisang kepok dicuci bersih, diparut, lalu ditambahkan garam.
- Buah bit dicuci bersih, diparut, diperas lalu disaring.
- Air perasan buah bit dan air perasan pisang kepok, lalu disaring.
Ramuan ini dapat diminum dua kali sehari hingga tekanan darah Anda kembali normal. Takaran untuk ramuan ini adalah 5 sendok makan.
