Atasi Kegemukan dengan Ramuan Herbal

Pertanianku Kegemukan atau obesitas merupakan kondisi di mana tubuh mengalami kelebihan berat badan yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Kegemukan membuat penampilan menjadi kurang baik serta mengundang berbagai risiko penyakit berbahaya bagi tubuh.

kegemukan
foto: pixabay

Ada banyak dampak negatif yang bisa disebabkan oleh kegemukan, di antaranya sulit bernapas, masalah kulit, nyeri pada persendian dan otot kaki, asam lambung naik, depresi, mendengkur, sakit punggung, hipertensi, menstruasi tidak teratur, dan varises.

Seluruh penyakit tersebut dapat diatasi dengan memperbaiki pola hidup yang sehat serta dibantu dengan ramuan herbal yang berasal dari berbagai macam tanaman. Ada beberapa resep ramuan herbal untuk kegemukan dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Berikut ini beberapa resep ramuan herbal yang bisa mengatasi masalah kegemukan.

Jeruk nipis

Bahan-bahan:

  • Jeruk nipis 1 buah
  • Daun teh 3 sendok makan
  • Air mendidih1 gelas

Cara membuat:

  • Seduh daun teh dengan air mendidih dan biarkan hingga air rebusan menjadi hangat.
  • Tambahkan air perasan jeruk nipis dan aduk hingga rata, lalu saring.
  • Minum ramuan sebanyak dua kali sehari, masing-masing sebanyak ½ gelas pada pagi dan sore hari.
  • Lakukan secara rutin beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Daun sirih

Bahan-bahan:

  • Daun sirih 7 lembar
  • Kunyit 5 jari
  • Asam jawa 1 ruas ibu jari
  • Gula merah secukupnya
  • Garam dapur secukupnya
  • Air 2 gelas

Cara membuat:

  • Cuci bersih daun sirih dan kunyit, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga mendidih selama 15 menit.
  • Tambahkan gula dan garam setelah air rebusan sudah hangat, lalu aduk hingga rata dan saring ramuan.
  • Minum ramuan sebanyak 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas, lakukan rutin selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Baca Juga:  Atasi Sakit Telinga dengan Anggrek Tanah

Daun delima

Bahan-bahan:

  • Daun delima muda 2 lembar
  • Air masak 3 gelas
  • Garam secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci bersih daun delima dan tumbuk hingga halus.
  • Remas daun dengan air masak dan tambahkan sedikit garam, lalu saring air perasan tersebut.
  • Minum ramuan sebanyak 2—3 kali sehari dengan dosis masing-masing sebanyak ½ gelas. Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

loading...