Pertanianku — Kegemukan atau obesitas merupakan kondisi di mana tubuh mengalami kelebihan berat badan yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Kegemukan membuat penampilan menjadi kurang baik serta mengundang berbagai risiko penyakit berbahaya bagi tubuh.
Ada banyak dampak negatif yang bisa disebabkan oleh kegemukan, di antaranya sulit bernapas, masalah kulit, nyeri pada persendian dan otot kaki, asam lambung naik, depresi, mendengkur, sakit punggung, hipertensi, menstruasi tidak teratur, dan varises.
Seluruh penyakit tersebut dapat diatasi dengan memperbaiki pola hidup yang sehat serta dibantu dengan ramuan herbal yang berasal dari berbagai macam tanaman. Ada beberapa resep ramuan herbal untuk kegemukan dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Berikut ini beberapa resep ramuan herbal yang bisa mengatasi masalah kegemukan.
Jeruk nipis
Bahan-bahan:
- Jeruk nipis 1 buah
- Daun teh 3 sendok makan
- Air mendidih1 gelas
Cara membuat:
- Seduh daun teh dengan air mendidih dan biarkan hingga air rebusan menjadi hangat.
- Tambahkan air perasan jeruk nipis dan aduk hingga rata, lalu saring.
- Minum ramuan sebanyak dua kali sehari, masing-masing sebanyak ½ gelas pada pagi dan sore hari.
- Lakukan secara rutin beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Daun sirih
Bahan-bahan:
- Daun sirih 7 lembar
- Kunyit 5 jari
- Asam jawa 1 ruas ibu jari
- Gula merah secukupnya
- Garam dapur secukupnya
- Air 2 gelas
Cara membuat:
- Cuci bersih daun sirih dan kunyit, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga mendidih selama 15 menit.
- Tambahkan gula dan garam setelah air rebusan sudah hangat, lalu aduk hingga rata dan saring ramuan.
- Minum ramuan sebanyak 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas, lakukan rutin selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Daun delima
Bahan-bahan:
- Daun delima muda 2 lembar
- Air masak 3 gelas
- Garam secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih daun delima dan tumbuk hingga halus.
- Remas daun dengan air masak dan tambahkan sedikit garam, lalu saring air perasan tersebut.
- Minum ramuan sebanyak 2—3 kali sehari dengan dosis masing-masing sebanyak ½ gelas. Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.