Pertanianku – Buah manga adalah buah yang banyak disukai orang karena memiliki citarasa yang manis. Banyak orang mengonsumsi buah ini setiap hari untuk menjaga kesehatan.
Namun, tanpa disadari, mangga juga bisa berdampak buruk karena cara mengonsumsinya yang salah. jadi, Anda harus memikirkan 3 hal ini sebelum mengonsumsi mangga.
- Jangan konsumsi dalam bentuk jus
Mengonsumsi buah langsung buah ini lebih baik dibanding dalam bentuk jus, karena mengandung banyak gula. Ketika minum jus mangga, maka Anda menyerap lebih banyak kalori, terutama jika ditambahkan susu.
- Pikirkan kolesterol
Jika Anda khawatir kadar kolesterol meningkat, maka konsumsilah mangga. Karena, mangga mengandung pektin, serat dan vitamin C yang membantu dalam menurunkan kolesterol.
- Pikirkan kalori
Para ahli menyatakan, bahwa Anda perlu menyeimbangkan diet. Jika Anda ingin makan mangga, maka tukar dengan asupan tertentu dalam rencana menu diet, sehingga berbagi jumlah kalori. Dengan cara ini, Anda tidak akan mengalami kenaikan berat badan.
