Pertanianku – Saat ini tingkat kesadaran masyarakat untuk memulai hidup sehat semakin meningkat. Mulai dari rutin berolahraga hingga menjaga pola makan sehari-hari. Semua dilakukan demi menjaga kesehatan dan menginginkan umur yang panjang. Namun, beberapa daftar makanan ini dipercaya dapat membantu memperpanjang usia seseorang jika rutin dikonsumi. Berikut beberapa daftar makanan tersebut:
Salmon
Selain rasanya yang enak, ikan salmon juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Dengan demikian, bisa menurunkan risiko kelumpuhan otak.
Brokoli
Mengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli mampu mengurangi risiko terserang penyakit berbahaya seperti kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi sayuran ini secara rutin sangat dianjurkan.
Buah bit
Buah bit banyak mengandung betaine. Mengonsumsi buah bit akan menghindarkan Anda terserang berbagai peradangan penyakit.
Tomat
Tomat sering kali digunakan sebagai pelengkap suatu makanan. Tomat ternyata bisa menurunkan kemungkinan terserang kanker dan osteoporosis.
Cokelat
Sudah banyak studi yang membuktikan jika sering mengonsumsi cokelat memang bisa menangkal berbagai macam penyakit yang disebabkan usia tua. Dengan mengonsumsi cokelat, Anda bisa memperpanjang usia. Meskipun dianjurkan, tetaplah mengonsumsinya dalam batas kewajaran dan tidak berlebihan.
Itulah beberapa daftar makanan yang dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan. Sudah selayaknya Anda mengonsumsi berbagai makanan yang sehat dan tetap lezat.
