Inilah Khasiat Tak terduga dari Jus Bayam


Pertanianku — Pernah mencoba jus bayam? Seperti yang kita ketahui, bayam terkenal dengan khasiatnya yang kaya akan zat besi.

jus bayam
Shutterstock

Bayam yang bernama Latin Amaranthu mengandung karoten, asam amino, iodin, potasium dan magnesium, serta vitamin A, C, K, E, dan B kompleks.

Selain menyantapnya dalam keadaan mentah atau disayur, bayam juga bisa dibuat jus. Manfaatnya tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih kuat dan berstamina, tapi juga berguna untuk kulit dan rambut.

Lebih jelasnya, simak ulasan berikut mengenai manfaat jus bayam.

Ampuh lawan penyakit

Rutin mengonsumsi jus bayam bisa membuat tubuh tak mudah sakit. Bayam yang kaya nutrisi akan membantu pembentukan sel darah merah sehingga tubuh tidak akan terkena anemia.

Selain membantu mengatur kadar alkali atau basa dalam tubuh, kandungan alkaline dalam bayam juga mampu mengobati radang sendi. Vitamin C pada bayam dapat membantu penyembuhan penyakit gusi berdarah.

Bayam juga mengandung klorofil dan flavonoid yang membantu tubuh melawan sel kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bayam mampu menurunkan risiko kanker hingga 34 persen. Terutama pada kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat, kanker kulit, dan kanker perut.

Secangkir daun bayam segar dapat memenuhi hingga 200 persen kebutuhan harian vitamin K. Dimana vitamin tersebut penting untuk pencegahan tulang keropos. Selain itu, terdapat pula mineral seperti magnesium, seng, tembaga, dan fosfor yang membantu penguatan tulang yang menghindarkan Anda dari osteoporosis.

Menjaga kulit tetap sehat

Seiring pertambahan usia, kulit akan kehilangan kelembapan, kelembutan, serta kilaunya. Selanjutnya muncul kerutan dan bintik hitam. Sebenarnya, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah itu semua. Salah satunya dengan menggunakan produk kecantikan atau mencoba terapi estetika yang biayanya tak sedikit.

Baca Juga:  Segudang Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan

Namun perlu Anda ketahui, hanya dengan segelas jus bayam setiap hari, kulit bisa tetap sehat tanpa perlu biaya besar. Bayam tinggi akan anti-oksidan yang bisa membuat kulit kenyal dan terhidrasi dengan baik. Anti-oksidan inilah yang akan melawan radikal bebas dan membuat kulit sehat serta bercahaya.

Membuat rambut kuat, tak mudah patah

Rambut adalah mahkota tubuh baik bagi pria terutama wanita. Masalah pada rambut, seperti kulit kepala gatal dan rambut rontok akan mengganggu penampilan dan menimbulkan rasa tidak percaya diri.

Daripada menggunakan aneka produk perawatan rambut seperti masker atau tonik rambut, Anda cukup mengonsumsi jus bayam setiap hari. Sebab, bayam yang kaya akan vitamin B kompleks mampu menstimulasi pertumbuhan rambut dan membuatnya tetap kuat.

loading...
loading...