Pertanianku – Nanas merupakan buah eksotis yang tumbuh di daerah tropis. Bahkan, di Indonesia untuk mendapatkan buah ini sangatlah mudah karena banyak tersedia di toko buah, baik tradisional maupun supermarket. Harganya pun sangatlah murah.
Namun, beberapa orang enggan mengonsumsi buah ini karena merasa gatal di area langit-langit rongga mulut ketika mengonsumsi nanas. Selain itu, buah nanas juga dipercaya kurang baik untuk ibu hamil.
Padahal, buah nanas memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Berikut lima manfaat nanas yang wajib Anda ketahui.
- Menjaga kekebalan tubuh
Nanas dapat membantu menjaga kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terkena serangan virus. Sebaiknya, Anda mulai membiasakan mengonsumsi nanas karena mengandung vitamin C yang tinggi.
Menurut penelitian, secangkir potongan buah nanas memiliki kandungan 131% dari kebutuhan tubuh terhadap vitamin C. Jadi, buah nanas ini merupakan solusi bagi Anda yang memiliki daya kekebalan tubuh yang lemah.
- Baik untuk tulang
Manfaat buah nanas lainnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat. Bagi Anda yang berusia muda mungkin tidak mengalami masalah tulang, tapi 10 atau 20 tahun lagi akan mengalami pengeroposan tulang. Oleh karena itu, Anda perlu mencegahnya mulai dari sekarang. Salah satu caranya, dengan mengonsumsi buah nanas.
Selain enak, Anda juga mendapatkan manfaat dari buah nanas. Ini karena buah nanas memiliki kandungan mangan yang sangat tinggi. Kandungan ini merupakan unsur penting untuk menjaga kekuatan tulang.
Jadi, tidak hanya kalsium saja yang bisa menguatkan tulang, zat mangan juga merupakan unsur terpenting dalam menjaga kekuatan tulang. Selain itu, mangan juga sangat baik untuk menjaga osteoporosis dan osteoarthritis.
- Mengatasi gangguan pencernaan
Jika Anda sedang mengalami gangguan pada pencernaan atau peradangan, Anda bisa mengonsumsi buah nanas. Karena sejak dulu buah nanas ini sudah dipercaya untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Selain itu, kandungan enzim brimelain yang terdapat pada nanas juga sangat efektif untuk mengurangi peradangan. Buah nanas juga sangat efektif untuk menfurangi infeksi dan luka-luka.
- Menyehatkan kulit
Saat ini, banyak wanita yang sibuk melakukan perawatan pada kulit. Mereka rela merasakan sakit demi kulit tetap sehat dan terhindar dari kerutan.
Padahal, jika mereka tahu bahwa buah nanas mampu membuat kulit menjadi kencang dan kenyal, mungkin mereka akan beralih menggunakan buah nanas.
Bagi Anda yang ingin mencoba mengencangkan kulit dan menginginkan kulit kenyal, Anda bisa menjadikan buah nanas sebagai masker.
Oleskan buah nanas pada kulit wajah atau bagian kulit lainnya, kemudian diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air bersih. Lakukan hal ini secara teratur. Dalam beberapa hari, Anda akan mendapatkan hasilnya.
- Menjaga kesehatan mata
Manfaat nanas yang terakhir adalah menjaga kesehatan mata. Jika Anda mengalami gangguan pada mata, biasanya dokter akan menyarankan Anda untuk banyak mengonsumsi wortel. Namun, tidak semua orang menyukai wortel.
Ternyata tidak hanya wortel saja yang bisa digunakan untuk obat, tetapi buah nanas juga sangat efektif untuk mengurangi gangguan pada mata.
