Pertanianku – Buah yang satu ini memang jadi favorit banyak orang. Rasanya yang sangat khas dan segar membuat leci jadi pilihan pencuci mulut atau bahkan campuran es buah. Tidak cuma punya rasa yang sangat lezat, buah yang satu ini ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat mencengangkan buah leci untuk kesehatan tubuh.
- Mengonsumsi buah leci dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV, mengurangi lemak serta meningkatkan stamina. Ini karena leci mengandung oligonol, sejenis zat polyphenol.
- Leci sangat kaya akan kandungan zat besi yang dapat membantu menyeimbangkan jumlah hemoglobin di dalam darah dan mencegah anemia.
- Leci kaya akan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini membuat leci sangat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker prostat.
- Leci juga mampu membantu mengurangi kandungan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh. Ini melancarkan peredaran darah ke jantung dan membuatnya jadi lebih sehat.
- Kandungan vitamin C dalam leci juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Kandungan serat dan vitamin B dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperlancar pencernaan.
- Leci bisa dimasukkan dalam menu diet karena menekan nafsu makan.
- Leci bisa menyeimbangkan tekanan darah karena sangat kaya antioksidan.
