Lemon vs Jeruk Nipis, Mana yang Lebih Sehat?


Pertanianku – Lemon dan jenik nipis telah lama dikenal sebagai sumber terbaik bagi vitamin C. Namun, sebagian orang menganggap jeruk lemon lebih baik dibanding jeruk nipis. Alasannya juga beragam. Lemon harga satuannya lebih mahal dari jeruk nipis. Lemon yang berkualitas dan berukuran besar kebanyakan merupakan lemon impor.

Sementara itu, jeruk nipis lebih mudah didapatkan. Harga satuannya juga lebih murah, lantaran jeruk nipis kebanyakan adalah produk lokal. Fakta ini ternyata juga menjadi ukuran buat sebagian orang untuk memilih. Sebagian orang lainnya justru menganggap jeruk nipis dan lemon memiliki kandungan yang sama. Jadi, tak ada gunanya berdebat sitrun mana yang paling baik untuk kesehatan tubuh. Namun, keduanya ternyata memiliki perbedaan pada kandungannya.

Lemon mengandung limonen yang telah terbuti mampu menghambat laju pertumbuhan sel kanker. Senyawa ini juga berkhasiat sebagai antiseptik sehingga mampu membasmi bakteri jahat yang ada pada tubuhmu. Selain itu, lemon juga merupakan antijamur.

Sementara itu, jeruk nipis memiliki vitamin C yang amat tinggi. Jeruk kecil berwarna hijau ini juga bisa sebagai antivirus tangguh. Jeruk nipis juga mengandung asam folat yang diperlukan untuk pembentukan DNA dan reproduksi sehat. Dari fakta-fakta ini, kedua jenis jeruk ini memang sama-sama termasuk keluarga sitrun. Keduanya mengandung senyawa berbeda, meskipun sama-sama mengandung vitamin C yang tinggi.

Baca Juga:  Kacang Merah Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan Anda, Lho!