Manfaat Belimbing Jika Konsumsi Secara Rutin Sangat Mengagumkan


Pertanianku — Buah belimbing dikenal sebagai salah satu obat alami untuk menurunkan tekanan darah. Namun, manfaat belimbing bukan hanya itu. Belimbing termasuk buah dengan kandungan anti-oksidan tinggi. Di dalamnya terdapat senyawa polifenol, asam galat, quercetin, dan epikatekin.

manfaat belimbing
Foto: Pixabay

Selain itu, belimbing juga diperkaya dengan vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, natrium, kalsium, dan zat besi. Kalorinya pun sangat rendah, hanya 31 kalori. Konsumsi belimbing secara teratur akan memberikan khasiat sehat yang besar bagi tubuh.

  1. Mencegah kanker

Para peneliti telah menemukan bukti bahwa belimbing adalah buah dengan khasiat antikanker yang kuat. Buah ini mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menyingkirkannya dari tubuh. Dengan demikian, tubuh terhindar dari risiko kanker hati.

Selain itu, belimbing juga mengandung sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.

  1. Menjaga stabilitas tekanan darah

Belimbing mengandung kalium dan natrium yang cukup tinggi sehingga dapat membantu dalam menjaga tekanan darah. Tekanan darah yang normal sangat penting untuk menjaga jantung agar berfungsi dengan baik.

  1. Baik untuk menurunkan berat badan

Ingin menurunkan berat badan? Coba konsumsi buah belimbing. Buah ini hanya mengandung 31 kalori, jadi tidak akan membahayakan asupan kalori Anda. Belimbing juga memiliki serat yang dapat membuat perut Anda kenyang lebih lama. Buah ini akan membantu mempercepat metabolisme Anda sehingga target penurunan berat badan lebih mudah dicapai.

  1. Melancarkan pencernaan

Serat sangat penting untuk menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat. Konsumsi buah ini akan merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan. Dengan demikian, dapat mengurangi sembelit, kram, diare, dan kembung.

Selain itu, konsumsi belimbing dapat meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral penting lainnya. Belimbing juga memiliki sifat antiperadangan yang dapat mengobati bisul perut.

  1. Menjaga stabilitas gula darah bagi penderita diabetes
Baca Juga:  Awas! Konsumsi Kulit Ayam Ternyata Bahaya Lho

Belimbing termasuk salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes. Kehadiran serat di dalam belimbing akan memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah setelah makanan masuk ke tubuh.

Lebih lanjut, belimbing akan membantu dalam mengontrol kadar insulin dalam tubuh. Dengan kata lain, belimbing cocok dikonsumsi penderita diabetes atau orang-orang yang berisiko terkena penyakit tersebut.