Mau Sehat? Yuk, Minum Segelas Kopi Hitam!

0

Pertanianku – Kebanyakan masyarakat percaya bahwa meminum segelas kopi dapat menghilangkan kantuk saat beraktivitas. Namun, nyatanya kopi tak hanya berfungsi sebagai penghilang rasa kantuk. Manfaat kopi sangat luar biasa. Kopi hitam bisa menyembuhkan penyakit jika dikonsumsi dengan cara yang benar.

Hal ini karena kandungan nutrisi dan anti-oksidan di dalamnya sangat baik untuk menunjang kesehatan. Yuk, langsung saja kita lihat beragam manfaat menikmati secangkir kopi hitam yang wajib Anda ketahui.

Mengurangi risiko diabetes

Minum kopi hitam setiap hari membantu mengurangi risiko diabetes yang di kemudian hari dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Kopi membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Kopi berkafein ataupun kopi tanpa kafein, keduanya baik untuk mencegah diabetes.

Mengurangi risiko kanker

Kanker telah menjadi salah satu pembunuh terbesar di dunia sekarang ini. Senyawa dalam kopi membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar, dan dubur. Kopi hitam mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama di balik perkembangan tumor.

Meningkatkan kemampuan memori

Bertambahnya usia menyebabkan menurunnya kemampuan kognitif dan meningkatkan risiko penyakit dementia, parkinson, dan alzheimer. Meminum kopi hitam di pagi hari dapat meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam membantu otak tetap aktif dan membantu meningkatkan daya ingat. Studi mengatakan konsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko alzheimer sebesar 65 persen dan parkinson sebesar 60 persen. Kopi hitam membantu mencegah penyakit parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

Menjaga dan membersihkan sistem pencernaan

Kopi adalah minuman diuretik sehingga membuat orang yang meminumnya sering buang air kecil. Jadi, karena itulah saat minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri cepat-cepat keluar dengan mudah dalam bentuk urine.

Meningkatkan kinerja selama berolahraga

Salah satu keuntungan terbesar dan terbaik dari kopi hitam adalah meningkatkan kinerja fisik Anda secara drastis. Inilah alasan mengapa saat akan berolahraga ada baiknya meminum secangkir kopi hitam. Kopi hitam bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang hebat. Kopi hitam juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.

Baik untuk kesehatan fungsi hati

Hati adalah salah satu organ vital tubuh karena melakukan begitu banyak fungsi penting. Mengonsumsi kopi hitam membantu mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak, dan sirosis alkohol. Orang yang minum 4 atau lebih cangkir kopi hitam setiap hari memiliki 80 persen kemungkinan lebih rendah untuk terjangkit penyakit hati apa pun. Kopi membantu menurunkan kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah.

Membuat jadi lebih cerdas

Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang bila bereaksi dengan tubuh, memiliki kemampuan untuk memperbaiki energi, mood, dan fungsi kognitif. Dengan demikian, membuat Anda cerdas selama periode waktu tertentu.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Meskipun minum kopi hitam secara teratur meningkatkan tekanan darah untuk sementara, efek ini berkurang seiring berjalannya waktu. Minum 1—2 cangkir kopi hitam setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan di tubuh.

Bagaimana, Anda pasti sangat takjub bukan melihat manfaat secangkir kopi hitam?! Namun, perlu diingat untuk mendapatkan manfaatnya, tidak disarankan mengonsumsinya secara berlebihan ya!

loading...
loading...