Mengatasi Sembelit dengan Ramuan Herbal

Pertanianku Sembelit atau konstipasi merupakan gangguan pencernaan yang terjadi karena penurunan kerja usus. Masalah ini ditandai dengan kesulitan membuang air besar atau BAB dalam jangka waktu tertentu. Sembelit merupakan masalah pencernaan yang sering terjadi pada ibu hamil, orang dengan berat badan berlebih, dan lansia. Sembelit juga kerap dialami oleh orang yang terlalu lama duduk.

sembelit
foto: pixabay

Sembelit bisa diatasi dengan ramuan herbal yang mudah dibuat sendiri di rumah. Ramuan tersebut cukup mudah dibuat, tetapi Anda harus mengonsumsinya sesuai dengan anjuran. Berikut ini beragam resep ramuan herbal untuk mengatasi sembelit.

Rempah-rempah

Bahan-bahan:

  • Temulawak seukuran 1 jari
  • Buah asam seukuran 1 jari
  • Gula aren secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci bersih temulawak dan buah asam.
  • Potong kecil-kecil seluruh bahan dan seduh dengan 1 cangkir air mendidih.
  • Aduk hingga gulanya larut.
  • Biarkan air rebusan hingga dingin.

Ramuan ini bisa diminum sekaligus.

Daun ceremai

Cuci daun ceremai segar sebanyak 3 gram, kemudian giling daun dan seduh dengan ½ gelas air panas. Biarkan air rebusan dingin. Setelah itu, minum air seduhan sekaligus bersamaan dengan ampasnya.

Biji ceremai

Bahan-bahan:

  • Biji ceremai ¾ sendok teh
  • Madu 1 sendok makan

Cara membuat:

  • Cuci bersih biji ceremai, kemudian giling hingga halus.
  • Seduh gilingan biji ceremai dengan ½ cangkir air panas.
  • Tambahkan madu dan aduk hingga merata.

Minum ramuan sekaligus sebanyak dua kali sehari.

Biji semangka

Bahan-bahan:

  • Isi biji semangka 15 gram
  • Madu 1 sendok teh

Cara membuat:

  • Giling isi biji semangka hingga halus.
  • Tambahkan madu dan air secukupnya.
  • Masak dengan cara ditim selama ½ jam.
  • Angkat dan dinginkan.

Ramuan ini diminum 1 kali sehari selama tiga hari.

Aneka tanaman obat

Baca Juga:  Ramuan Herbal untuk Wasir

Bahan-bahan:

  • Daun iler 5 lembar
  • Daun jintan 5 lembar
  • Daun saga ½ genggam
  • Pegagan ½ genggam
  • Daun pepaya ½ lembar
  • Kunyit 2 jari
  • Temulawak 2 jari
  • Gula aren 3 jari

Cara membuat:

  • Cuci bersih semua bahan kecuali gula aren dan potong-potong menjadi kecil.
  • Rebus semua bahan di dalam panci dengan 4 gelas air hingga air rebusannya tersisa separuhnya.
  • Angkat, dinginkan, dan saring.

Ramuan diminum dua kali sehari masing-masing satu gelas. Ramuan ini dilarang untuk ibu hamil karena daun iler yang digunakan pada ramuan bisa menyebabkan keguguran.