Pertanianku — Pare dikenal sebagai sayur dengan rasa yang pahit namun sangat bermanfaat menurunkan kadar gula darah. Itulah sebabnya, sayur ini direkomendasikan untuk penderita diabetes melitus. Selain itu, pare sangat efektif dalam memerangi berbagai penyakit.
Selain mengendalikan kadar gula darah, ada banyak manfaat kesehatan lain dari pare. Sebenarnya, sebagian besar manfaat kesehatan dari pare ini belum banyak diketahui. Disamping itu, sayuran sehat ini juga memiliki manfaat kecantikan. Berikut beberapa manfaat kesehatan yang penting dari pare.
- Diabetes
Jus pare sangat bagus untuk orang yang memiliki diabetes tipe 2. Pare membantu mengendalikan kadar gula darah dan menyembuhkan resistensi insulin.
- Regenerasi hati
Pare adalah makanan pembersih hati. Jika hati Anda penuh dengan racun, Anda mungkin memiliki masalah kesehatan. Ternyata, pare dapat membantu membersihkan hati dan meregenerasi sel.
- Kanker
Pare mengandung banyak anti-oksidan. Mengonsumsi pare secara regular dan teratur dapat membantu mencegah sel kanker berkembang biak.
- Menjaga kesehatan jantung
Pare telah menunjukkan hasil yang luar biasa untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini mencegah arteri Anda tersumbat dan membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
- Meningkatkan imunitas
Pare adalah sayuran yang membersihkan sistem pencernaan dan kaya akan anti-oksidan. Dengan demikian, ini membantu meningkatkan kekebalan keseluruhan Anda untuk melawan penyakit. Selain itu, pare juga sangat bermanfaat untuk membersihkan ginjal dan kandung kemih.
- Gangguan pernapasan
Jika Anda memiliki penyakit pernapasan kronis seperti asma atau bronkitis, maka makan pare secara teratur akan membantu Anda mengatasi penyakit tersebut.
- Melemaskan gerakan usus
Manfaat kesehatan dari pare yang lainnya, yaitu mencegah sembelit. Sayuran ini sarat dengan serat makanan yang membantu melemaskan gerakan usus.
- Bagus untuk kulit
Sayuran dan buah pahit umumnya baik untuk kulit. Pare memiliki sifat anti-inflamasi, dan juga membantu mengeluarkan racun dari kulit Anda. Disamping itu, pare sangat bagus untuk pencernaan. Anti-oksidan yang dimilikinya dapat mempercepat laju metabolisme tubuh Anda. Selain itu, pare adalah sayuran dengan jumlah kalori yang sangat sedikit.
