Rajin Konsumsi Mangga ini yang Akan Anda Dapatkan


Pertanianku – Mengonsumsi buah-buahan memang akan mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan kita. Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat adalah mangga. Buah yang memiliki rasa manis ini sangat terkenal dan banyak disukai oleh masyarakat di Indonesia. Harganya yang sangat murah dan rasanya super manis membuatnya banyak diminati.

Mangga sendiri mengandung vitamin dan mineral yang sangat tinggi. Nutrisi dan senyawa lain dalam mangga juga mampu menangkal sejumlah penyakit berbahaya, salah satunya kanker.

Jika Anda penasaran, berikut beberapa manfaat buah mangga yang wajib diketahui, sebagaimana melansir Boldsky.

  1. Mencegah kanker

Mangga mengandung senyawa anti-oksidan yang memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh terhadap leukemia, kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker prostat. Inilah manfaat terbaik dari mengonsumsi mangga yang perlu Anda ketahui.

  1. Kaya vitamin dan mineral

Mangga diketahui memiliki nilai gizi yang sangat tinggi. Buah lezat ini memiliki sekira 76% vitamin C dan 9% tembaga yang memasok tubuh dengan nutrisi dan energi yang cukup.

  1. Membantu menjaga kesehatan mata

Satu cangkir irisan mangga memberikan sekira 25% dari kebutuhan harian vitamin A. Hal ini akan membantu mempromosikan penglihatan yang sehat dan mencegah kekeringan mata, serta kebutaan di malam hari.

  1. Memiliki sifat alkali

Mangga mengandung asam malat, asam tartarat, dan jejak asam nitrat. Karenanya, mengonsumsi mangga akan membantu menjaga cadangan alkali tubuh.

Rutin mengonsumsi buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk, biasakan makan mangga!

Baca Juga:  Wajib Tahu! Khasiat Ajaib dari Buah Naga
loading...
loading...