Pertanianku — Saat tulang secara perlahan kehilangan kepadatannya akan menjadi lemah dan rentan patah. Hal tersebut sering disebut dengan osteoporosis. Penyakit ini sering menyerang bagian panggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Penyakit ini bisa dicegah dengan konsumsi makanan yang sehat dan memperbaiki pola hidup pada masa muda. Anda juga bisa mencegah dengan ramuan herbal yang terbuat dari bahan alami.
Seseorang yang terkena osteoporosis tidak akan cepat menyadari bahwa mereka sudah terkena penyakit tersebut. Penyakit tersebut baru akan ketahuan pada saat kecelakaan yang menyebabkan tulang mudah patah. Oleh karena itu, sebaiknya cegah osteoporosis sedini mungkin. Berikut ini beberapa ramuan herbal yang bisa Anda buat untuk mencegah osteoporosis.
Ramuan rempah-rempah dan ubi jalar merah
Bahan-bahan:
- Kapulaga 5 butir
- Cengkih 5 butir
- Ubi jalar merah 200 gram
- Biji pala 5 gram
- Kayu manis 1 jari
- Lada 10 butir
- Jahe merah 10 gram
- Susu sapi 200 cc
- Air 4 gelas
Cara membuat:
- Cuci bersih seluruh bahan, lalu rebus dengan 4 gelas air hingga air susut menjadi dua gelas kecuali ubi jalar merah.
- Tambahkan 200 cc susu sapi yang sudah dimasak.
- Diamkan hingga dingin. Setelah itu, air rebusan bisa diminum, tetapi jangan langsung habis dalam sehari. Sementara, ubi jalar bisa direbus dan dimakan begitu saja.
Ramuan rempah-rempah
Bahan-bahan:
- Cengkih 5 butir
- Jahe merah 5 ruas
- Kapulaga 5 butir
- Ubi merah 100 gram
- Kayu manis 1 ruas
- Lada 10 butir
- Susu segar 1 gelas
Cara membuat:
- Cuci bersih seluruh bahan dan potong kecil-kecil.
- Masukkan ke dalam susu, lalu tutup dalam wadah tertutup.
- Panaskan hingga mendidih selama 30 menit dan biarkan hingga dingin dalam keadaan wadah masih tertutup.
- Setelah dingin, ramuan bisa diminum sekaligus dalam 1 kali hingga sembuh.
