Pertanianku – Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi. Bayam memiliki kandungan vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain dikonsumsi secara langsung, bayam juga baik dimanfaatkan sebagai jus. Jus bayam memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Nutrisinya ini akan membantu tubuh terhindar dari penyakit yang berbahaya bagi tubuh.
Berikut beberapa manfaat yang Anda peroleh dari rutin mengonsumsi jus bayam setiap hari. Hal ini seperti dilansir magforwomen.
Menjaga kesehatan mata
Bayam banyak mengandung vitamin A sehingga baik untuk kesehatan mata. Rutin mengonsumsi jus sayuran hijau setiap hari akan meningkatkan kesehatan mata Anda. Jus ini juga baik untuk orang yang mengalami gangguan mata minus.
Mengobati anemia
Kandungan zat besi pada bayam baik untuk mencegah anemia. Kandungan zat besi pada jus ini membantu tubuh untuk memproduksi sel darah merah yang baik untuk mengurangi masalah kesehatan.
Mengatasi sembelit
Jika Anda memiliki masalah pencernaan, mengonsumsi jus bayam setiap hari akan mengatasi masalah pencernaan, yaitu sembelit. Jus ini baik untuk mengobati sakit maag, radang usus, dan membangun kekebalan tubuh.
Mengurangi nyeri sendi
Bayam memiliki kandungan vitamin K. Hal ini membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Kebutuhan kalsium yang terpenuhi dapat mengurangi masalah nyeri sendi yang mengganggu. Selain itu, bayam juga dapat mengurangi risiko osteoporosis.
Kesehatan kulit
Jus bayam tinggi kandungan asam folat yang baik untuk kesehatan kulit. Jika Anda rutin mengonsumsi jus ini akan membantu menghindari masalah jerawat pada kulit. Selain itu, kandungan anti-oksidan yang tinggi membantu untuk mencegah penuaan dini.
Bagaimana, Anda pasti tidak akan berpikir ribuan kali bukan untuk mengonsumsi jus bayam melihat manfaat yang diberikannya sungguh banyak?!
