Pertanianku – Semangka merupakan salah satu buah segar yang memiliki banyak manfaat. Salah satunya berfungsi menurunkan berat badan. Tahukah Anda bahwa dengan mengonsumsi buah berair berwarna merah ini perut Anda akan mendapatkan sepuluh kali lipat kebahagiaan daripada dengan mengonsumsi makanan lain.
Nah, karena semangka memiliki banyak serat, nutrisi dan protein, buah ini sangat baik untuk menurunkan berat badan. Namun, jika Anda menderita diabetes, buah ini dapat dikonsumsi dengan sedikit tambahan lada dan garam.
Di sisi lain, ada berbagai cara mengonsumsi dan menikmati buah musim panas ini. Mulai dari jus buah, squash, bahkan dimakan langsung tanpa diolah. Harus diingat cara menikmati buah ini adalah dengan tidak mengonsumsi bijinya.
Berikut manfaat semangka untuk Anda.
- Mengenyangkan perut
Semangka mengandung banyak air dan nutrisi lain, seperti vitamin A, C, dan D. Ketika vitamin ini dikonsumsi, baik dalam bentuk buah maupun bentuk jus, ia cenderung ‘mengisi’ perut, membuat Anda merasa kenyang.
- Membantu tubuh tetap aktif dan fit
Protein penting untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin membakar kalori, pastikan bahwa menu diet Anda memiliki makanan berbasis protein. Semangka kaya akan protein yang dapat memberikan tubuh Anda energi instan dan membantu untuk tetap aktif dan fit.
- Menurunkan berat badan
Menambahkan rempah-rempah (lada) pada semangka juga membantu dalam mempercepat proses penurunan berat badan. Jadi, pastikan Anda menggunakan rempah-rempah seperti lada.
- Menjaga kekebalan tubuh dan laju metabolisme
Tambahkan buah yang menyegarkan ini pada salad Anda. Semangka akan membantu Anda menjaga kekebalan tubuh dan laju metabolisme serta membantu penurunan berat badan.
- Mengurangi kolesterol
Terlepas dari penurunan berat badan untuk musim panas, semangka juga baik untuk mengurangi kolesterol tinggi dalam tubuh. Bahkan, bisa mencegah batu ginjal dan membantu menjaga saluran pencernaan dalam kondisi baik dan sehat.
Inilah alasan mengapa semangka menjadi buah yang direkomendasikan untuk penurunan berat badan. Jika Anda tertarik, silakan mencobanya.
