Pertanianku — Pepaya merupakan buah yang berasal dari kawasan Amerika dan Meksiko Selatan. Tanaman ini dapat tumbuh dengan cepat dan dapat ditemui di dataran rendah sampai ketinggian 1.000 mdpl. Seperti tanaman buah yang lainnya, pepaya juga memiliki banyak nutrisi dan khasiat serta rasanya yang manis. Fakta ilmiah dari buah ini adalah sebagai buah pencegah kanker dengan kandungan vitamin C dan karoten.
Pencegah kanker
Pada 1997 Yayasan Kanker Internasional melaporkan manfaat vitamin C dan karoten yang terkandung di dalam buah pepaya mampu mencegah serta melawan kanker kolon, pankreas, kandung kemih, dan payudara. Selain dapat mencegah kanker, kandungan vitamin C-nya mampu menangkal radikal bebas.
Masalah pencernaan
Pepaya sudah dikenal sebagai buah yang ampuh untuk mengatasi masalah pencernaan karena kandungan enzim papain dan serat yang tinggi. Kandungan tersebut berperan dalam mengatasi berbagai masalah yang terjadi di dalam pencernaan seperti lambung, susah buang air besar, mengatasi wasir, serta mampu membasmi parasit yang berada di dalam usus dan mengganggu pencernaan makanan.
Mengatasi sariawan
Kandungan vitamin C, A, dan betakaroten yang cukup tinggi juga berperan untuk memperbaiki imun di dalam tubuh sehingga daya tahan tubuh juga ikut membaik. Vitamin C juga sangat berguna untuk mengatasi masalah sariawan yang timbul pada mulut.
Serangan jantung
Anti-oksidan yang terkandung di dalam buah pepaya memiliki peran penting untuk mencegah terjadinya oksidasi kolesterol. Selain itu, anti-oksidan yang terkandung juga dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Baik untuk penderita asma
Kombinasi antara vitamin A, C, betakaroten, dan sifat anti-infamasi pada buah ini cukup efektif untuk mengatasi masalah peradangan sehingga pepaya baik untuk dikonsumsi oleh para penderita asma, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.
Sehat untuk mata
Vitamin A yang terkandung di dalam pepaya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan melindungi mata dari paparan radikal bebas. Kandungan kalori pada buah ini rendah serta gizi yang tinggi membuat buah pepaya juga dapat berperan sebagai detoksifikasi alami.
