Pertanianku – Mengonsumsi buah-buahan sebenarnya wajib untuk kita. Seperti yang kita ketahui, buah-buahan menyimpan vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk tubuh. Selain itu, buah-buahan dapat membantu kita menghindari beberapa penyakit. Namun, sudahkah Anda mengonsumsi buah dengan benar selama ini?
Pasti beberapa di antara Anda memilih mengupas kulit buah terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya bukan?! Tahukah Anda beberapa buah sebenarnya lebih bagus jika dikonsumsi bersama dengan kulitnya.
Berikut beberapa buah yang lebih baik dikonsumsi beserta kulitnya, seperti melansir Times of India:
1Kiwi
Biasanya kita selalu mengupas kulit buah kiwi saat akan memakannya. Padahal, kulit kiwi membuat buah padat nutrisi ini lebih bergizi. Anda bisa mendapatkan tiga kali lipat asupan serat jika mengonsumsi kiwi bersama kulitnya. Tak hanya itu, kulit kiwi juga memiliki lebih banyak kandungan vitamin C.
