Tips Cantik dan Sehat Dengan Wortel


Pertanianku – Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak digemari oleh masyarakat. Olahannya pun kini sudah melewati batas “kodrat”nya sebagai sayuran. Wortel dapat dikonsumsi dengan cara dimakan langsung (lalap), bahan sayur atau sop, jus wortel, campuran kue. Tidak hanya kreasinya saja yang banyak, tetapi manfaat dalam sayuran oranye ini juga banyak.

Tips cantik dan sehat dengan jus wortel

  1. Seperti yang kita ketahui, wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini karena kandungan vitamin A yang terkadnung di dalamnya. Vitamin A dapat membantu mencegah gangguan penglihatan.
  2. Vitamin A dalam wortel juga diperlukan untuk pertumbuhan jaringan dalam tubuh sehingga sangat baik untuk dikonsumsi anak kecil.
  3. Kolagen yang berfungsi untuk meningkatkan elastisitas kulit diproduksi oleh vitamin C yang terdapat dalam wortel.
  4. Vitamin C dalam wortel juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
  5. Wortel memiliki zat anti inflamasi yang dapat membantu merevitalisasi warna kulit.
  6. Kandungan lainnya yang terdapat dalam wortel yaitu kalsium dan fosfor. Keduanya berguna untuk mencegah pengeroposan tulang.
  7. Wortel dapat mengurangi rasa nyeri akibat haid yang biasanya dirasakan oleh wanita.
  8. Minyak atsiri yang terkandung dalam wortel dapat membantu mencegah jerawat dan melancarkan sistem pencernaan.
  9. Konsumsi jus wortel akan membantu menghilangkan serat yang tidak tercerna oleh tubuh.
  10. Vitamin dan mineral yang berlimpah dalam wortel akan membantu pencegahan tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

Begitu banyak manfaat yang terdapat dalam sayuran oranye ini.  Oleh karena itu, tidak salah jika mulai dari sekarang kita merubah pola hidup ke yang lebih sehat dan lebih baik lagi. Tidak hanya wortel, masih banyak jenis sayuran lainnya yang juga memiliki banyak manfaat. Untuk konsumsi wortel dengan cara di jus, hindari penggunaan banyak air. Hal ini karena akan menyebabkan kandungan nutrisi tersebut ikut terlarut dalam air.

Baca Juga:  Produktivitas Kelapa Meningkat Tajam dengan Pupuk Ini
loading...
loading...