Yuk, Cegah Kanker Ganas dengan Konsumsi Sayuran Ini

Pertanianku – Penyakit kanker diketahui memang sangat berbahaya. Bahkan, tak sedikit orang akhirnya meninggal karena mengidap kanker. Bisa dikatakan kanker datang tanpa bisa diprediksi sebelumnya. Untuk menghindari penyakit kanker, masyarakat dituntut untuk menerapkan pola hidup sehat dengan rajin berolah raga dan menjaga pola makan.

Ketika tubuh Anda masih sehat, segeralah untuk melakukan tindakan preventif guna mencegah kanker. Selain menjauhi faktor dari luar yang jadi penyebabnya seperti paparan bahan kimia, Anda pun wajib memperbanyak konsumsi makanan alami nan sehat yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel abnormal di sel darah. Salah satunya dengan memperbanyak konsumsi sayuran.

Berikut beberapa daftar sayuran yang sangat dianjurkan:

1. Brokoli

Foto: pixabay

Brokoli merupakan sayuran yang memang sudah terkenal untuk mencegah serangan kanker dari dalam tubuh termasuk kanker darah. Sebab, brokoli mengandung senyawa alami yang disebut sebagai sulforaphane yang bekerja dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membunuh semua senyawa karsinogen penyebab kanker.

2. Kembang kol

Foto: pixabay

Kembang kol yang memiliki satu marga dengan brokoli ataupun kubis juga dikenal efektif untuk cegah kanker. Penyebabnya tentu saja karena kandungan sulforaphane di dalamnya.

3. Kubis merah

Foto: pixabay

Kubis merah saat ini mulai banyak dikonsumsi. Selain rasanya yang unik, kubis merah juga mengandung sulforaphane yang lebih tinggi daripada sayuran lain sehingga tentu saja bermanfaat untuk mencegah kanker.

4. Lobak

Fotp: pixabay

Banyak orang yang tidak terlalu suka makan lobak karena rasanya yang pahit. Nyatanya, lobak memiliki khasiat besar untuk mencegah kanker darah karena lobak juga mengandung sulforaphane.

5. Tomat

Foto: pixabay

Mengonsumsi tomat secara rutin sangat bermanfaat untuk mencegah kanker. Sebab, tomat mengandung likopen yang mampu mengurangi penyerapan senyawa karsinogen di dalam tubuh.

Baca Juga:  Telur Berwarna Cokelat dan Putih, Mana yang Lebih Sehat?

Mengonsumsi sayuran serta menjalani hidup sehat merupakan sebuah investasi di masa depan. Jadi, jangan sia-siakan kesehatan yang Anda miliki sekarang.