Pertanianku – Salmon merupakan ikan air tawar yang dapat dijumpai hampir seluruh perairan di dunia. Ikan yang hidup di perairan yang berarus deras ini sangat disukai oleh para pecinta makanan sehat karena memiliki kandungan gizi sangat lengkap.
Ikan salmon memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain dikonsumsi secara langsung, ikan salmon juga dibuat menjadi minyak ikan salmon. Walaupun harganya terbilang cukup mahal, minyak ikan salmon tetap dicari karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat jika sering mengonsumsi ikan salmon.
Baik untuk jantung
Sebagai sumber omega-3, minyak ikan salmon akan mengurangi jumlah trigliserida berlebih pada aliran darah. Dengan demikian, mengonsumsi minyak ikan salmon secara teratur akan menjauhkan Anda dari serangan jantung dan serangan stroke secara mendadak.
Mengurangi berat badan berlebih
Jika sedang melakukan program diet, ada baiknya Anda tetap memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Lakukan olahraga secara teratur serta mengonsumsi minyak ikan salmon.
Meningkatnya sistem imun tubuh
Sebagai sumber omega-3, minyak ikan salmon sangat dianjurkan bagi Anda yang sedang dalam penyembuhan. Ini karena kandungan omega-3 sangat baik meningkatkan imun tubuh.
Antiradang persendian
Mengonsumsi minyak ikan salmon dapat mengaktifkan enzim perlindungan sendi dari berbagai macam inflamasi yang terjadi pada saat Anda terluka ataupun keseleo saat beraktivitas.
Mengurangi gangguan mata
Jika sedang mengalami berbagai gangguan penglihatan, Anda dapat mengonsumsi nutrisi beromega-3 tinggi. Salah satunya didapat dari minyak ikan salmon.
Perawatan kulit
Mengonsumsi minyak ikan secara rutin juga dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah datangnya jerawat, serta dapat mencegah kulit tersengat matahari dan terbakar. Selain itu, kandungan anti-inflamasi yang terkandung pada minyak ikan salmon juga baik dalam merawat bekas luka.
Kandungan yang lengkap pada minyak ikan salmon berupa vitamin E, omega-3, dan antiperadangan dapat membantu meregenerasi kulit. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika Anda mencobanya.
